Huit règles au lieu d'un emploi du temps
Mas, cofondateur du Réseau de bannières ukrainien et créateur d'Infostore, dit être arrivé à sa méthode il y a environ quatre ans, et avoir acheté un Mac à la même époque. La reprise de l'essai sur « Lifehacker » s'articule autour de huit principes. Il faut s'endormir et se réveiller selon son envie, et l'auteur considère le réveil-matin comme nuisible. Viennent ensuite la musique, le thé oolong, le refus de manger avant de dormir, l'honnêteté, le calme, l'absence d'évitement et le refus de la précipitation.
L'auteur formule l'idée principale en une phrase que « Lifehacker » a citée mot pour mot :
« Si vous avez besoin de 22 heures de temps véritable, vous récupérerez en deux heures », écrit l'auteur.
Cette phrase donne la logique de tout le texte. Le sommeil y est mesuré non par sa durée, mais par la qualité du temps passé en état de repos. D'où l'épithète « véritable » accolée au mot « temps ». Mas n'explique pas comment mesurer ce temps, et ne propose pas de moyen de le vérifier chez d'autres personnes.
Ce qui est réellement décrit
L'essai ne divise pas le sommeil en phases et ne contient pas d'emploi du temps de courts segments au cours de la journée. Il s'agit du total d'environ deux heures qui, selon la version de l'auteur, remplacent un repos complet. Mas écrit qu'un tel régime peut être tenu « deux mois environ ». Dans le cadre de ses expériences, il dit avoir dormi aussi onze heures, c'est-à-dire que l'expérience incluait également un sommeil normal.
Un pan distinct du texte est constitué de réflexions sur le travail du cerveau. Mas mentionne des zones qui, selon sa description, sont actives lors du vrai et du faux : les zones 7–9 et la zone 14. Il n'y a pas de références à des études dans le texte. De même, sans sources, il cite le dalaï-lama. Il est impossible, à la lecture du texte, de confronter ces affirmations à la littérature scientifique sur le sommeil.
L'essai ne contient aucun avertissement médical. La rédaction ajoute une réserve : l'expérience décrite est un essai personnel de l'auteur, non une recommandation médicale, et il vaut mieux discuter des questions de rythme de sommeil avec un médecin.
Le parcours de l'auteur jusqu'aux projets internet
L'essai sur le sommeil a été écrit par un homme qui, en 2012, avait déjà parcouru un chemin des systèmes bancaires aux grands projets internet. En 1995–1997, Mas a travaillé à la banque « Capital ukrainien », puis à la Banque nationale d'Ukraine, où il s'est occupé du processing Visa sur HP-UX. En janvier 1999, avec Rouslan Dmitrakovitch, il a lancé le Réseau de bannières ukrainien. Celui-ci a été écrit en Perl, en trois semaines de travail et pour environ 100 $. Par la suite, le réseau est devenu l'un des projets clés de l'internet ukrainien.
Le 7 mars 2000, Mas est devenu directeur du « Portail ukrainien » (UAPortal). En août 2008, Mail.ua est entré en test fermé, et son architecte était Mas. Le projet, selon les données de l'époque, a attiré plus d'un million de dollars d'investissements du groupe « Internet Invest ». En décembre 2008, le ministère de l'Intérieur a saisi les serveurs d'Infostore : 18 serveurs, deux baies de stockage et un commutateur. La perquisition a duré 12 heures, et l'affaire a été largement commentée dans la presse ukrainienne.
En 2009, Mas a été l'un des organisateurs du premier Forum ukrainien des acteurs d'internet, qui est ensuite devenu l'iForum. Le forum s'est tenu le 1er avril 2009 pour les dix ans du Réseau de bannières ukrainien, réunissant 1280 participants. Mas en a composé le programme et animé le flux « Internet-business ».
Avril 2012
L'essai sur le sommeil a paru sur « Lifehacker » comme une reprise du site, publiée par Slava Baranski. Le texte s'inscrivait dans le flux de matériaux que Mas partageait alors avec son lectorat. Le texte ne renvoie pas à des études précises, mais contient un rapport personnel sur la vie dans ce nouveau régime. Vivre ainsi, selon l'auteur, est possible « deux mois environ », et au cours de ses expériences, il a aussi dormi onze heures.
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